現在巨人10階平均2分前後、ドラゴン10階平均2分30秒の者です。

巨人10階&ドラゴン10階の高速化を目指していきたいのですが、
このサイトでよく話題に上るルシェンがかなり貧弱、
サブリナに至っては未だ☆5です。

ルシェン 猛攻+刃
HP16000 攻2600 防800 速128 クリ率100 クリダメ92 抵抗26 的中32

現在のパーティで安定はしているのですが、時間がかかっていて、
ここからどのように高速化していけばいいのか考えあぐねています。
皆さんなら誰を入れ替えていきますか?
また、ルシェンやサブリナ以外にお勧めがいればご意見を伺いたいです。

死のダンジョン10階 アドバイスお願いします




手持ち紹介
シャイナ サブリナ タリア ルシェン アビゲイル メリッサ オロチ カリン クリーピー




ルシェンやタリアやサブリナ等が2体居なく
シダンが怖くて永遠にドラゴン回ってます
申し訳ありませんがアドバイスよろしくお願いします

ドラゴン10階にブメチャクを組み込みたいのですが使っている方オススメのパーティーと最低限のステータス基準を教えて下さい

巨人の速度を上げたいのですが、おすすめのパーティを教えてください。
現在の最速タイムは一分少し切るくらいなのですが、できるならば安定性をキープしつつ一分以内で回りたいと思っています。アリーナ銀３ほどです。
所持モンスターは、ブメチャクは風チャクラム以外全て、ルシェン2体(スキルマ＆未スキルマ)、リン2体、ガレオン、といったところです。
よろしくお願いしますm(__)m

最近巨人10階安定周回できるようになり、Lバナード、ベラデオン、シェノン、火アーク、コッパー
(全員スキルマ星6レベマ)でとても安定して約3分で回れるんですが、皆さん最初はこのくらいの速さなのでしょうか？ルーンはほぼ星5で火力が上がりそうなところは全て+15にしました。コッパー抜いてLラピスにすると2分半くらいにはなるんですが、安定しません。よろしければ、全く違うパーティー、調合モンスターでもいいので、なるべく安定して、今より早くなるパーティを一緒に考えてくれませんか？あと、よければ皆さんが最初にクリアしたパーティーとそこから高速化していった過程を参考にしたいのでお聞かせください。

手持ち
純4
タイロン、エギル、クリーピー、シャイナ、フェイ、マラッカ、水ヴァンパイア、水サイコロ、風サイコロ、闇九尾、光ファントムシーフ、風ネオストーンエージェント、

純3.2
リン、フラン、メイガン、ホワン、マーブ、コナミヤ、闇グリムリッパー、グローゴ、

最新の巨人高速パーティーテンプレって何ですか？

巨人とドラゴンとシダンが安定してクリアできません…
今いるモンスは
星6
火チャクラム、水ブメⅹ2
水チャクラム、イェン
ルシェン、ルピナス
アラン、ベラデ
闇イフ、ヴェルデ
クリーピー、ラピス
星5
ガレオン、バナード
ローレン、フラン
カリン、銀屏
メイガン、コナミヤ
です。
中途半端に高速化しようとしたりして全然行けません
でも3分とかかかるのは嫌なんです。どんなメンバーで行けばいいでしょうか！！
あとサブリナは2体いりますか？？

ドラゴン10階での高速安定化を目指しています。
今のメンバーは
Ｌ暴走体力ヴェルデ175
吸血刃ファー175
暴走体力ベラデオン174
迅速体力ヴェラモス175
星5暴走体力メイガン172
数字は速度です。
タイムは3分〜3分30秒ぐらいで9割程です。
使えそうな控えは
タイロン、コナミヤ、ソハ、水スナイパー程度です。
水イフホム未所持
（因みに巨人は2分ぐらいで7割ともっと不安定です
Ｌテシャール、ルシェン、シェノン、ベラデオン、バナード）

おすすめ等有ればよろしお願いします。

アドバイスお願いします。

巨人の周回スピードをあげつつ、安定度を落としたくないです。
今は最速で1:45くらいで、平均2分弱です。

今のパーティーを確認いただいて、
手持ちのモンスターの育成順と理想パーティーを
アドバイスいただければ嬉しいです。
※手持ちモンスターにいない場合もその旨アドバイスいただけますでしょうか。

＜今のパーティー＞
ルシェン（リーダー）、闇イフ、ガレオン、ベラデオン、ファー

＜育成候補＞
リン、ルシェン2体目、コッパー、スコグル、ソハ、エギル、シャーロット

よろしくお願いいたします。

アーチブメントでカイロスの中にある『至難！ドラゴン狩り』がクリア出来ません。皆さんどんなモンスターでクリアしているのでしょうか⁉️クリアしたモンスターなど教えて下さい。よろしくお願い致します。

ガレオン入り巨人・ドラゴン高速化パーティについて質問です。
今の最新の高速化パーティはどんなメンバーになりますか？また私の手持ちでの最適な組み合わせを教えて下さい。

今の周回パーティは
巨人 2分ちょっと 事故無し
ヴェラモス コッパー ベラデオン シェノン バナード

ドラゴン 2分半 事故無し
ヴェルデ デオマルス メイガン ベラデオン ヴェラモス

高速化に使えそうなのは、
ガレオン（スキル3スキルマ 速度240弱 的中84）
シャイナ（暴走）
マルナ
タリア
クリーピー
コヴェナント
です。サブリナがいないのが致命的感があります

現在、巨人ダンジョンをオロチ、バナード、アラン、メイガン、ベラデオンで回っているのですが、ルシェンを持っていないので道中に時間がかかってしまいます。何か対策を立てることは出来ませんか?

現在ヴェルデハイル星５、闇イフ星６、ベラデオン星６、メイガン星５、スペクトラ星５でドラゴン１０Fを回っています。一応中央突破オートのミッションもクリアできたのですが成功率がいまいちです。成功率を上げるために次星６にするオススメキャラを教えていただけないでしょうか。
他に使えそうな星６候補はアビゲイル、リサ、ベタ、クヌム、オリヴィエです。アビゲイルがドラゴンに強いと聞くので少し迷っています。
他のすでに星６のユニットはラピス、ルシェン、バレッタ、マルナ、シャイナです。
よろしくおねがいします。

巨人高速化を考えてる者です。
今は闇イフ、ペラデオン、カミラ、メイガン、バナードで4分半で8割オートクリア出来ます。
そこで安定高速化を目指したく目標は2分ぐらいを目指しております。
ルシェン、サブリナ、シャイナ、タオール持ちです。
ルシェンを星6にすべきかブメチャクを6にするべきかお願いします。
超高速化とゆうよりか、安定高速を目指してます！よろしくお願い致します！

シダンで蘇生役抜きで1分くらいで無事故周回できてるって方、保護ルーン何枚重ねかと、モンスターの面子教えてください！

死ダンでタリア使って安定してる方、参考にしたいのでルーンと保護の枚数教えてください。
Wルシェン、シャイナ、サブリナ、タリア。保護は２枚でブメチャクは全て暴走。平均４０～５０秒
タリアは暴走刃、攻撃+1800、クリダメ170、HP＋5000、防御＋200、スキルマ

タリアがゴーレムの反射で溶けるのが悩みです。
スキル３一発じゃ落ちませんが、暴走したり、HP減ったまま中ボス、ボスに挑むと落とされます。
１０回に一回くらい事故ってる気がします。
タリア使って安定してる方のステと保護の枚数が知りたいので教えてください。
他のダンジョンでも使うのでなるべく火力はなるべく落としたくありません。

巨人高速化について
Ls闇イフ、ルシェン、シェノン、バナード、プラハ
このメンバーで最速2分半、平均3分で回ってます。
手持ちで使えそうなのが水イフ 、アラン、デルフォ イ、ガレオンです。どれを入れ替えたほうがいいでしょうか。

アラン、ベラデオン、バナード、ルシェン、シェノン、で巨人ダンジョン10階行きたいのですが、どうでしょうか？あといいのであればルーン教えて下さい

巨人10階がクリアできなくて困ってます…今持ってるモンスターは
☆6ジャンヌ、ヴェラモス、ベラデオン、セアラ、サブリナ、シャイナ、タリア、アラン、イェン、クリーピー

☆5
シェノン、ガレオン、銀屏、ヴェルデハイル、ベアマン、フラン、オロチ、フレーズヴェルグ、ルピナス

アドバイスお願いします(*´ω｀人)
追記:高速化するとしたら誰か使えるモンスターはこの中にいますか？？

風イフについてです。
現在巨人をリテ 風ババキン 闇イフ ラピス 水イフで１分５０秒くらい(事故率3％)で回してます。
そこへ風イフを引き、スキルレベル1でも上記の誰かと入れ替えると早くなるor安定化につながるでしょうか。
1から風イフを育てる労力と、それに見合った働きをしてくれるか悩んでいます。
ガレオンルシェンはいません・・・
風の全体攻撃キャラはリテ風ババキン以外持っていないです。

ドラゴン周回パーティの相談です

現在LSヴェルデ、ルシェン、カーリー、サブリナ、シャイナで周回していて40秒～1分前後で周回していますが、事故率1割程度で事故が多いです
先週の特殊でタリアが当たったのでより安定化と高速化を両立させたいのですが、タリアとどのキャラかを入れ替えるべきですか？
今事故ってる要因ですが、シャイナの的中が低いのでボス階でクリスタルのゲージを下げれず免疫を貼られると厳しくなります
シャイナの的中を上げるよりはボスを倒しきるほうが良いですか？

みなさんドラゴン10階オート何で周回してます？

巨人10階
現在 Lオロチ　ルシェン　シェノン　銀屏　バナードで2分くらいなのですが
1分半くらいで周回できるようにしたいです。

手持ちは
水
クリーピー　デオマルス　シャオウィン　チャウ　サブリナ　タリア　ガレオン　
火
シャイナ　マルナ　ペルナ　ファー
風
フーコ　風伯　デルフォイ　ルシェン(2体目)　孫行者　エラドリエル　アカムアミール　アラン　フレースヴェルグ　風燕　
以上がいます。

次に何を育成して、どのルーンをつければ良いか教えてほしいです。
よろしくお願いいたします。

サマナ初心者です。
現在巨人ダンジョン10階がオート周回できるようになりドラゴン10階にためにクリーピーを育成中です。
この先進めていく上で純4
召喚イベントで狙うべきモンスターについて考えています。ルシェン未所持のためルシェンを狙うべきか、火ブメを持っているのでチャクラムを狙うべきかなど悩んでいます。皆様のおすすめを聞かせていた抱けると嬉しいです。

死のダンジョン10階の初クリアを目指して質問です。速度や的中、行動順、ルーンについてです。^_^

割と死のダンジョンについて調べておりますがやはりドラゴンほど詳しく出てくれません、、

今のところ
火パンダ
カリン
クリーピー
クムヌ
ルシェンorリサ

で行こうと思っています。ルシェンとリサはどちらも持ってますが育成が進んでおらず悩み中です。
とりあえず安定周回を目指したいのですが確保した方がいい速度や的中、ターン順、ルーンなど教えていただけたら幸いです。よろしくおねがいします。

この前やっとドラゴンオートでクリアできたレベルで、
次は死のダンジョン10f目指して行くつもりなんですが
テンプレパを調べてみると火爆弾ともってないキャラがいて編成できませんでした。
ルーカシャ、カリン、アドリアンのほかにどんなモンスターが適正ありますか？
ルーン、%は火力特化のほうがいいですか？
すみません、教えてください。

巨人についてです。
現在Lアラン ルシェン バナード ガレオン 銀屏
で周回しているのですが、たまに事故ります。
タイムは平均1分50秒くらいです。

他にいる候補モンスターは
アカムアミール、オロチ、風パンダ、風ババキン、ルシェン(2体目)などがいます。
どなたか編成を考えて頂けませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。

巨人ダンジョン10階をこのモンスターで行きたいと思うのですが辞めた方がいいキャラを教えてください。ちなみに初心者です。バナード、シェノン、ベラデオン、コッパーホワンです

巨人のアタッカーにリンか風泊どっちを育てようか迷ってます。

死ダンは9Fまでしか安定して周回できないので激怒ルーンをあんまり持ってません。
今回のイベントで激怒4番クリダメを作りました。リンか風泊どっちかに付けたいです。

巨人10F 1:20~2:00、平均1:45くらい
現パーティ：アイリエル、デオマルス、ルシェン、ガレオン、闇イフ
ルーンが甘いんでクリ率確保できていないのでデオマルスをリーダーにして運用してます。
風泊のリーダースキルもクリ率UPなので育ててデオマルスと入れ替えても良いかなと思ってます。
リンを育てた場合、闇イフを抜いてリン入れようと思うのですが事故率上がるんじゃないかなと思ってます。
平均1:15くらいで周回したいと考えてます。

どちらを優先して育成すべきですか？

巨人のタイムを縮めたいです。現在星5の水フェニックス風イフがいますが、育てた方がいいでしょうか？育成に時間がかかるレベルですので悩んでます。ドラゴンはまだでタワーはノーマル70階程度です。

現PTは風（キメラ・舞姫・狐）光犬と火竜騎士です。2：30安定です。

また光イフも星5にいます。ドラゴンも兼ねて育成した方がいいでしょうか？

星6　ラピス・シャイナ・サブリナ・ジェノビア・クリーピー・ベラデオン(全キャラ速度150～160)
星5　シェノン・バナード・ヌビア
現在　ヴェルデハイル欲しいため調合作成中
巨人9F　ドラゴン8F　死ダン7Fまでは攻略できます
巨人10F攻略したいんですが多段攻撃からの反撃で死んじゃいます
上記のメンバーで攻略できますか？
又はドラゴン8Fとか死ダン7F周回してた方がいいですか？
サマナ歴1か月です
よろしくお願いします

サマナーズウォーの巨人10階高速化を目指して、Wルシェン・ガレオンまでは確定してるのですが残り2体を迷ってます。
手持ちで使えそうなのは、ローレン・ラグマロン・アラン・ヤク―などがいるのですがこの中でおすすめを教えて下さい。

巨人2分半から3分、ドラゴン10階が安定しない、ノマタワクリアくらいの進捗ですが行き詰まっています。
巨人の高速化をしたいのですが、ガレオンがいません。現在はルシェン、バナード、シェノン、闇イフ、ベラデオン(全員☆6)で回っています。次に☆6にする候補が風イフ、リン、ルシェン2体目、オロチがいますが、どれから☆6にしてどうメンバー変更をしていけばいいでしょうか。

死のダンジョンでルシェン+ブメチャクを使う時の組み合わせのベストと行動順を教えてください。
火水風、全部居ます。光闇はこの間来た光チャクラムだけです。
暴走ルーンははめてません。
平均が1分半なのでクリア時間を短縮したいです。
レイド用のオール反撃カリンも居ます。

死ダンがなかなか安定しないので
皆さんが回っているPTを教えてください

カイロス10階を目指していて行き詰まってます
先輩方のアドバイスが欲しいです
7階で安定してる感じです
星6ルシェン 6ラグドール 6エラドリエル 5バーナード 5シェノン 5コナミヤ 5ベラデオン
を持ってます
バーナードとコナミヤは使ってないです
なにをスタメンにして
どんなルーンを頑張ればいいか
助けてくださいー

巨人10Fのステージ4でミニゴーレムや左右クリスタルよりも、ルシェンが2回目の行動を先に動く為に必要な速度がわかる方いますか？

巨人、平均2分半（Lラピス、バナード、シェノン、闇イフ、ベラデ）
ドラゴン平均3分弱（Lヴェルデ、ラピス、闇イフ、ベラデ、メイガン）
で周回しています。
アリーナは、名誉ポイント稼ぎだけやっている状態です。
タワーはノーマル99階までクリアしました。
このくらいのレベルのものなんですが、レイドかカイロス高速化を進めるかどっちがいいでしょうか？
カイロス高速化をする場合どのようなパーティがいいでしょうか？

以下、星５星４のモンスター一覧です。（固有名か、モンスター名が統一されていませんが悪しからず）

星５・・・カミラ、水仙人、セクメト、闇イフ、水イフ
星４の火・・・ヴァンパイア、守護羅刹、海賊船長、九尾、シルフィード、デスナイト、天舞姫、ホルス、クロエ
ネオストーンエージェント
星４の風・・・デルフォイ、天舞姫、シルフ、忍者、ピエレット、デスナイト
星４の水・・・水魔剣士、海賊船長、ハープ奏者、かぼちゃ、ネオストーンエージェント、デスナイト、九尾

上記のモンスターか、星3または調合で手に入るモンスターで、高速化に使えるモンスターいましたら教えてください。

こんにちは。
最近やっとサブリナを引きました。
タリアは所持していたので、ドラゴン安定&高速化を目指しています。
現在はLヴェルデ速度+89、迅速ガレオン、暴走タオール、猛攻タリア、迅速サブリナです。
行動順はガレオン→タリア→タオール→サブリナ→ヴェルデです。
タオール、ブメチャクはスキルマじゃありません。タオール最近引きました。
いくつか質問お願いします。

1.　タリアとサブリナはヴェルデより遅くても暴走及び2番攻撃（今はどちらも2番速度）にするべきでしょうか。
2.　タオール→シャイナにした方がよいでしょうか。

現在1:00～1:15くらいで安定してますが、以前の最速45秒（少し事故有）でしたので、50秒安定が目標です。でも速くするにはやっぱルシェン要りますかね。

以上になります、よろしければ回答をお願い致します。

巨人10階の周回速度とメンバーを教えてください。テンプレ＋火力2枚体制から先の高速化の参考にしたいです。

【アリーナランク帯】銀２
【最速タイム】１：０６
【平均タイム】１：３０
【メンバー】ルシェン、テシャール、ベラデ、シェノン、バーナード

こんな感じだと嬉しいです。
バーナードを火力に変えてもあまり早くならないで事故が増えて困っています。

新しいアーチブメントの
ドラゴンダンジョンを風属性のみでクリア。
皆さんどんなメンツで行けましたか？
まともな風アタッカーはルシェン、コッパー、風バーバリアン、風マジックアーチャーくらいです

水フェニックスを巨人、ドラゴンで使用している方がいましたらアドバイスください。
結構前にガチャから出てずっと倉庫に入っていましたが、少し前にスキル強化が来て、巨人、ドラゴンの適正が上がったと見ました。
自分は結構な引き弱で、ルシェンもいないしドラゴンで有用なガチャキャラもおらず、巨人、ドラゴンのアタッカーとして水イフorラピスが入っている状況です。
その枠を水フェニックスにすることを検討していますが、どのように思われますか？
こちらとしては、ドラゴン道中の事故率低下や、中ボス・ボス戦の体力比例攻撃を期待しています。水イフと同程度のルーンを付けた場合に、ボス火力があがるなら育ててみようかと。
カイロスはずっと回ることになりますし、スキルレベルを上げなければ使えないようでしたらデビルモンも入れてしまおうかとも思っています。

光、水、風のチャクと風のブメ、その他に火ハーピーカリン風リッチ火九尾ルシェン火エルフ闇バウンティハンタークリーピー光カウガールなどがいます。
死ダンの5体はどれがいいでしょうか？
巨人は1分～1分30秒で回れます

カイロスの高速化の為に
リンかルナを育てようと考えています。

双方使われている方いらっしゃいますか？

使用感を聞きたいと思って質問しました。
双方のメリット、デメリット伺えると幸いです。

ガレオンやジョーカー等はおります。

今回の刻印で無事にルシェンを当てました。
早速星六にしたのはいいのですが、激怒ルーンが微妙なものしかなく、ほかのルーンで組もうにも余り物ではあまり強くできません。

激怒刃
HP+3000
攻撃+1400
防御+200
クリ率80%
クリダメ186%
速度+19

今組めるルーンで1番クリダメが稼げたのがこれなんですけど
巨人高速化の為の最低ラインはどのぐらいですか？

スキルは全てレベル一です。

スキルマにしてクリ率100、速度をあと10~20ぐらい上げられればある程度は戦力になると思ってるんですが

シダンをオートクリア出来るとこまで来たのですが、カイロスはどれも2分台です。
この先、レイド攻略と巨人高速化どちらを優先させるべきでしょうか？

相談室に書いていいのか分かりませんが水ブメチャクはドラゴン10階で使う場合オススメのルーン構成ってありますか？暴走反撃か暴走クリか猛攻クリかで迷ってます
良ければ皆さんの意見をおきかせ下さい

巨人の周回で相談です。

pt
ルシェン、ガレオン、闇イフ、バナード、エトナ

闇イフとバナードはスキルマ
ルシェンはあと6つ
エトナは後5つ
ガレオン手付かず

最速1分20秒
平均1分45秒
事故2程度

かなり不安定でストレスです(T_T)

デビモンはエトナスキルマ後に、ガレオンに突っ込む予定です。

安定をするのにキャラの入れ替えを検討しています。
まだ育てていないキャラが以下
アラン
ルシェン
リン
光カウガール
風ウンディーネ
がいます。

理想はタイムは継続で、安定させたいです。

ご意見頂けると幸いですm(__)m

始めて間もないものです。
今現在、ラピス、ベラデオン、シェノンを☆6迄進化した状態です。
そろそろ巨人10に向けたキャラを作りたいと思ってますが、ガチャで強い風アタッカーが引けません。
ブログとか色々見ると風の九尾が強いらしいですが、アタッカー枠として調合するべきでしょうか？
アデラは持ってます。
無課金です。
そーなるとメンバーはリーダー九尾、ベラデ、シェノン、バナードともう一枠は何が良いですか？
闇イフは殆ど手を付けてません。

現在のドラゴン10f最適解はなにになるのでしょうか
ヴェルデハイルとガレオンは確定としてサブリナシャイナも候補に入ると思います
残り一枠がとても気になっています
サブリナのパッシブを活かせるチャクラムかシャイナのパッシブを活かせるブーメランか…
またはタオールといった高火力のキャラなのか
理想形を語ってもらえるとありがたいです

相談です。

巨人　4分強
タワーノーマル65階

巨人のタイム短縮とノマタワ攻略のために育てるキャラで相談です。

アタッカーとして、
ルシェン、エトナどちらかの育成を行おうと思っています。
みなさんはどちらがおすすめですか？

既出でしたらすみません。
巨人10階オートを目指しておりましてアタッカーをアデラかコッパーかで悩んでおります。
残りのメンバーは ベラデ、バナード、シェノン、コナミヤ(間に合えば闇イフ)です。
最初は星をあげるのも大変なのでどちらかを集中してあげたいです。
先人の方々、アドバイスよろしくお願いします。

現状
巨人 Ｌルシェン 闇イフ ステラ バステト ベラデ 2分
ドラダン Ｌヴェルデ 闇イフ ステラ バステト ベラデ 2分30〜3分

どちらもクリアタイムを縮めたいのですが何を抜いてなにを入れたらいいか悩んでいるのでご意見下さい
候補 水フェニ オロチ スペクトラ 水ヘルハウンド ヤクー
このキャラならルーン更新した方がタイム縮みますか？

巨人10階のオート攻略を目指しているんですがパーティに悩んでいます。
バナード、ルシェン、ベラデオン、銀屏と後1人を誰にするか迷っています。
闇イフを作成するのが1番いいかもしれませんが手間を考えるとなかなか手が出ません。
手持ちの候補としてはルシェン、風忍者、風ドリアード、風バーバリアンキング等を考えています。それぞれ少し育てたところ、個人的には風ドリアードが絶望つければスタン要員と持続もあるので良いんじゃないかなと思っていますがどうでしょうか。

ラピス、ポセイドン、ベラデオン、シェノン、バナード、風姫、闇イフ、ルシェン、オロチ、他純3以下
で巨人10階回れる5匹を選んで欲しいです

チャクラム・ブーメラン戦士に関して質問させてください。
ドラゴン・死ダン用にチャクラム・ブーメランを作ろうと考えています。
今のところ、チャクラム（火・水・風）、ブーメラン（火・水・風）が揃ったところなのですが、どの組み合わせを作るのがオススメですか？
今のドラゴンパーティーは、闇イフ、水仙人、クリーピー、ガレオン、水イフで２分30秒～３分30秒で周回してます。
事故率はほぼゼロですが、そろそろ時短を目指そうかと思いまして、質問させていただきました。
アドバイスをお願いします。

皆さんが考えるドラゴン高速パは何でしょうか？
ドラゴン高速化を目指しているんですが、どのモンスターがいいか悩んでいます。
ガレオン ヴェルデ ターク は確定として残り2枠でお願いします。

ちなみに使えそうな手持ち
タオール 水イフ ステラ シグマルス リン チャウ ファー ヤクー

巨人高速化安定について質問があります。
現在 ルシェン(リーダー) ルシェン テシャール リン ガレオン
最速32秒 平均42秒程
事故 1/10程度

ガレオンの防御デバフが全く入らない場合に事故が起きやすいです。
タイムを遅くせず事故を減らすためには、どうすればいいでしょうか？
高速安定化を実践している方、アドバイスをお願いします。